Terapi Air Putih Yang Benar

Situspokerterbaik.org – 75% lebih tubuh manusia terdiri dari cairan. Oleh karena itu, minum air putih adalah hal yang tidak boleh dilupakan. Mengonsumsi air putih penting karena air dapat membantu untuk mengatur suhu tubuh, mencegah sembelit, membantu proses ,metabolisme hingga mencegah tubuh dari dehidrasi dan masih banyak lagi. Karena air memberikan banyak manfaat bagi kesehatan, dipercaya mengonsumsi air putih dalam jumlah banyak dapat membantu kesehatan seperti terapi air putih.

Terapi air putih diwacanakan dengan minum air putih pada saat bangun pagi dan sebelum tidur dalam jumlah yang cukup banyak yakni 1 sampai 2 liter. Biasanya orang yang baru pertama kali mencoba terapi ini akan merasa mual bahkan muntah dan setelahnya tentu akan lebih sering buang air kecil daripada biasanya.

Tahukah anda bahwa minum air putih terlalu banyak dalam satu waktu ternyata dapat memberi efek buruk bagi tubuh kita. Minum air yang terlalu banyak sekaligus dapat membebani kerja ginjal kita. Jika anda minum terlalu banyak sebelum tidur, tentunya ginjal anda akan terus bekerja di malam hari. Selain itu, anda juga mungkin akan terbangun di tengah malam hanya untuk buang air kecil.

Tidak hanya itu, minum air putih terlalu banyak dapat menurunkan kadar sodium di dalam darah. Hal tersebut dapat membuat sel dalam tubuh membengkak bahkan parahnya lagi dapat memicu terjadinya pembengkakan pada otak. Oleh karena itu, Jika anda hendak melakukan terapi air putih maka pertimbangkan kembali takarannya.

Takaran yang disarankan oleh ahli medis untuk terapi air putih ini hanyalah sebatas 400 sampai 600 ml. Dan yang terpenting adalah perbanyaklah frekuensi minum anda sehari-hari. Jangan sampai kesibukan kerja atau permainan poker online membuat anda lupa minum.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *